10 lơi ích mà yoga có thể đem lại cho bạn

1. Bạn sẽ sở hữu một sức khỏe tốt.
2. Bạn sẽ có một tinh thần sảng khoái.
3. Bạn sẽ cải thiện được vóc dáng vì trọng lượng không tăng quá mức cần thiết
4. Bạn có cơ thể linh hoạt hơn
5. Bạn thích nghi tốt trong nhiều tình huống khác nhau khi làm việc tay chân hay trí óc.
6. Bạn giải toả được stress xâm nhập bạn.
7. Bạn có sức chịu đựng tốt và lạc quan yêu cuộc sống.
8. Bạn có thể làm chậm quá trình lão hoá và vì thế bạn trông trẻ hơn người k tập yoga
9. Bạn có thể đẩy lùi bệnh tật vì cơ thể bạn được luyện tập ,điều chỉnh thường xuyên hàng ngày.
10.Bạn hiểu được chính mình ,làm chủ được hơi thở, làm chủ được bản thân, hợp nhất được thân và tâm và  cuối cùng bạn hiểu được ý nghĩa cuộc sống của con người

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

ĐÀO TẠO GIÁO VIÊN 200G QUỐC TẾ ANUSARA YOGA TẠI TPHCM

Image
KHÓA ĐÀO TẠO GIÁO VIÊN QUỐC TẾ 200 GIỜ ANUSARA YOGA TẠI TPHCM www.shriyoga.vn Được hướng dẫn bởi thầy Jonas Westring và cô Kim Nguyễn Thầy Jonas: là một trong những người thầy có nhiều kinh nghiệm và uy tín trên thế giới trong hành trình yoga 35 năm của mình, ông đã dạy rất nhiều hội thảo và đào tạo nhiều giáo viên tại nhiều nước (www.shantaya.org), ông từng là nhà vật lý trị liệu, được chứng nhận bậc cao của Anusara Yoga - là hệ thống Yoga mang tính phục hồi cao, ông có chứng nhận 500 giờ bậc cao Yoga Alliance của Mỹ và có kinh nghiệm với nhiều loại yoga chủ yếu mang tính trị liệu và chữa lành cao. Cô Kim Nguyễn: có bằng 500 giờ Yoga Alliance của Mỹ, bằng chứng nhận cấp 2 của Anusara, trong hành trình hơn 10 năm cô đã dạy và trợ giảng cho nhiều khóa huấn luyện giáo viên quốc tế, cô đã trải nghiệm và có thể hướng dẫn nhiều loại yoga như Ashtanga Vinyasa, Anusara, Iyenga, Yin, Yoga Phục Hồi, Yoga Cho PN mang thai....www.shriyoga.vn Khai giảng: Phần 1: Từ 19/5 - 3/6/2018. Phần
Read more

YIN YOGA THÌ CŨNG LÀ YOGA! TẬP YIN MÀ TÂM TRÍ VÀ CƠ THỂ RẤT YANG HAY NGƯỢC LẠI TẬP YANG NHƯNG RẤT YIN!

Image
www.shriyoga.vn YIN YOGA THÌ CŨNG LÀ YOGA! TẬP YIN MÀ TÂM TRÍ VÀ CƠ THỂ RẤT YANG HAY NGƯỢC LẠI TẬP YANG NHƯNG RẤT YIN! Hiện có rất nhiều loại yoga đang phổ biến và được hàng triệu người trên thế giới tập luyện, có những loại chỉ phù hợp một số đối tượng, vì có loại tập tốc độ mạnh và nhanh, đòi hỏi thể trạng người tập phải có nền tảng lành lặn, biết canh chỉnh cơ thể như: Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow hoặc flow theo nhạc (tất cả các loại flow), Power Yoga,... Đây là những loại yoga mang tính dương (vẫn có thể đưa âm vào khi tập nếu bạn muốn, bạn có thể tập chậm lại), nếu chưa biết cách đứng ngồi sao cho cân bằng thoải mái mà tập mạnh, tập nhanh thì chính mình đang tạo ra sự mất cân bằng của cơ thể mà không ý thức được, lâu dài thì ai biết chuyện gì sẽ xảy ra hihi. Vì vậy những loại yoga này không phù hợp cho những ai đang có vấn đề về đầu gối, cột sống, tim mạch huyết áp không ổn định... Một số những loại yoga tập chậm lại mang tính âm (Yin) như: Hatha yoga: Iyengar, Anusara, V
Read more

Khóa học - học phí - Shriyoga Quận 3

Image
  Hotline 0913 764 776 / 0938 597 714 / ‎0962997132 MENU CHÍNH Previous Next SHRI YOGA QUẬN 3 STUDIO-2 Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun 6:30 - 7:30 TRINH  TRÂM XUÂN  TRÂM KIỆT  HUYỀN 9:30 – 11:30      YOGA NÂNG CAO 240K 1 BUỔI YOGA NÂNG CAO 240K 1 BUỔI 12:00 – 13:00 KIM LIÊN LÊ LOAN TRINH THÚY 18:15 – 19:15 LOAN LIÊN LÊ LOAN TRÂM   TIÊN Classes Giá (VND) Unlimited 1 month 1.200.000 3 months 3.050.000 6 months 5.750.000 12 months 10.800.000 3 Classes a week (One month) Mon – Wed – Fri 850.000 Tue – Thurs - Sat Classes 1 class 250.000 4 classes (valid 1 month) 850.000 10 classes (valid 3 months) 2.000.000 20 classes (valid 5 months) 3.400.000 30 classes (valid 7 months) 4.600.000 40 classes (valid 9 months) 5.800.000 Advanced 1 class 240.000 10 class 2.000.000 Natal Yoga 10 classes (valid 6 weeks) 2.000.000
Read more